Die GCL will Menschen dabei helfen, ihren Glauben tiefer zu leben und in die persönliche Beziehung zu Jesus Christus mehr und mehr hineinzuwachsen. Die Exerzitien des Ignatius von Loyola sind ein Kernelement der GCL-Spiritualität. Diese „Geistlichen Übungen“ werden in verschiedenen Kursformen angeboten, vom Geistlichen Wochenende angefangen, bis hin zu zehntägigen ignatianischen Einzelexerzitien.
Geprägt werden die Kurse durch Zeiten des Schweigens, durch tägliche persönliche Gebetszeiten und die gemeinsame Feier der Eucharistie. Das Gespräch mit einem geistlichen Begleiter/einer Begleiterin dient dazu, die eigene Beziehung zu Gott in den Blick zu nehmen und daraus Orientierung für den persönlichen Gebets- und Glaubensweg zu finden. Da Leib und Seele eine Einheit bilden, werden in den meisten Kursen auch Übungen zur Leibwahrnehmungen angeboten.